空調和西瓜是夏天的最佳打開方式，隨著天氣一天比一天炎熱，夏季真的要來了。#愛樂養生#
許多地區一天中的最高溫度甚至能夠達到接近40度，這樣的溫度著實讓人受不了，如此炎熱的氣溫，再加上高強度的紫外線，讓那些長期從事戶外運動或重體力勞動的人實在難以承受。
進入夏季，家家戶戶早晚都有開空調的習慣，西瓜和綠豆湯更是成爲餐桌上的常見之品，其實西瓜一年四季都有上市，但唯獨夏季的西瓜吃的最讓人酣暢淋漓，痛快過瘾，躺在沙發上一邊看電視，一邊吹空調，一邊吃冰冰涼涼的西瓜，簡直是人生中的一大惬意。
西瓜中含有多種對身體有益的營養成分，別看西瓜甜，但西瓜的含糖量較低，每100克西瓜中的熱量大約爲26大卡左右，其中含有0.6克的蛋白質，0.1克的脂肪和5.8克的碳水化合物。
吃西瓜能夠爲身體補充水分，補充身體所需的能量和熱量，由于西瓜口感甘甜可口的原因，深受各個年齡段的人喜愛，就連許多年齡較小的小寶寶也總會伸著小手張著嘴巴，想要嘗一嘗西瓜。
家裏的老人，總會特意地制止孩子吃西瓜，小孩子爲什麽不能吃西瓜呢？多大的寶寶適合吃西瓜，不妨一起來了解一下，看看你做對了嗎？
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寶寶多大可以吃西瓜？提醒父母：盡量別低于這個年齡，別大意
對于成人來說，西瓜的含糖量在所有水果中保持在中等水平，成年人多吃西瓜能夠爲身體提供能量和熱量，也能有效緩解體力缺乏的問題，爲身體補充水分。
母嬰醫師表示：4個月以內的孩子提倡全母乳餵養，需添加任何輔食，但對于4個月以後的孩子來說，卻可以適當的添加一些利于消化的輔食，更能促進孩子的成長。
想要給孩子吃西瓜的話，時間不宜太早，最好不要低于6個月。
6個月以後的寶寶可以添加輔食，但由于孩子年齡過小的原因，外加西瓜屬于寒性的水果，含糖量較高，小寶寶吃太多西瓜容易損傷腸胃健康，由于孩子本身脾胃功能尚未發育完善，吃太多會導致消化功能紊亂， 樂威壯Levitra 20mg 藍P必利吉威而鋼大量寒氣入侵胃腸道，容易出現腹痛腹瀉的問題，影響孩子的正常成長。
這一年齡段的孩子牙齒還未長齊，吃西瓜容易一口吞食，會出現窒息和嗆咳的風險，給孩子吃西瓜時，最好直接將西瓜榨成汁，可以有效衝淡西瓜的糖分，我再給寶寶適當的喝一點，更有助于消化和吸收，還能爲孩子補充較多的維生素。
小寶寶吃西瓜的年齡最好不要低于6個月，10個月以後的寶寶就可以直接吃西瓜了。
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小孩子吃西瓜時，要牢記這2個禁忌
（1）不要給孩子吃冷凍的西瓜
孩子的脾胃功能本身就尚未發育完善，給孩子吃西瓜時最好少量食用，不要給孩子吃剛從冰箱中拿出來的冷凍西瓜。
西瓜經過冷凍後，瓜瓤中的水分往往會結成冰晶，由于寒冷的刺激會使寶寶口腔中的唾液腺，舌部味覺神經和牙周神經迅速降溫，處于麻痹狀態，吃冰西瓜會降低西瓜的口感，也會刺激咽喉腫痛誘發咽喉炎，損傷寶寶的腸胃健康，誘發腸胃疾病。
（2）西瓜是要去籽
由于寶寶年齡太小的原因，不懂得吐籽，西瓜子直接吃到肚子裏，會影響寶寶腸胃消化吸收的能力，久而久之也會造成便秘問題。
若寶寶不小心將西瓜子吸到氣管裏，還會出現窒息和嗆咳的風險，各位家長在給孩子吃西瓜時，一定要提前將西瓜子去掉或直接將其榨成汁來喝，會更安全。
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吃西瓜時需要注意什麽？
1、不要一次吃得太多
西瓜屬于生冷的水果吃太多容易損傷腸胃健康，也會使大量寒氣濕氣入侵身體，導致脾胃虛寒，消化不良，大便稀疏等症，因此吃西瓜時最好少食爲主，吃太多會出現腹痛，腹脹和食欲降低的問題，也會誘發多種慢性疾病和胃腸道疾病。
2、感冒初期不要吃西瓜
處于感冒初期的人群最好不要吃西瓜，否則會使感冒症狀加重，延長治愈的時間，無論是風寒感冒還是風熱感冒，感冒初期都屬于表症。
中醫認爲：表未解不可攻裏，否則會使表邪入裏，病情加重，感冒初期並且代表之際，此時吃西瓜屬于服用清理熱的藥物，會導致邪氣入侵，延長感冒的治愈時間，容易出現高熱，咽喉腫痛，口幹舌燥，尿液發黃等症，不利于身體的恢複。
3、腎功能不全的人不要吃
腎髒作爲代謝排毒的重要器官，短時間內吃太多西瓜會使體內的水分增加超過人體生理容納量，腎功能不全的患者腎髒對于水的調節功能降低，若此時體內攝入過多水分不能及時排出體外的話，就會導致血容量急劇增多，誘發急性心率衰竭，因此死亡。
4、口腔潰瘍的人不要吃
口腔潰瘍的主要發病原因是因爲陰虛內熱導致的，西瓜具有利尿的作用，口腔潰瘍的患者吃太多西瓜會使身體上火症狀加重，不利于潰瘍面的愈合。
5、糖尿病患者適量食用
糖 美國黑金效果價格 正品必邦偉哥價格尿病又被稱爲不死的癌症，雖然西瓜的升糖指數不高，但西瓜卻還有5%的糖，主要是葡萄糖，蔗糖和果糖，對于糖尿病患者來說，應少量的吃西瓜，否則會使餐後血糖濃度升高，血糖忽高忽低，若不及時穩定，還會誘發糖尿病並發症，不利于病情的穩定。
糖尿病患者一次吃西瓜的量最好控制在25~50克左右，適量食用會更健康。
6、不要吃打開過久的西瓜
夏季由于周圍天氣過于炎熱的原因，長時間打開的西瓜容易變質，也會導致大量細菌病菌堆積，容易誘發胃腸道疾病和感染，想要健康吃西瓜最好吃多少買多少，不要吃長時間儲存的西瓜，特別是放在冰箱中隔夜的涼習慣。
7、産婦不要吃西瓜
産婦的體質較爲虛弱，吃太多會損傷脾胃健康，懷孕期的孕婦和正准備生産的産婦，應盡量少吃西瓜，否則會對胎兒和母親産生較大的影響。
8、少吃冰西瓜
大夏天吃冰西瓜是最好的解暑方式，但經常吃過涼的冰西瓜卻會對人體的胃黏膜産生較大的刺激，容易引起脾胃損傷，西瓜時一定要控制好西瓜的攝入量和溫度，最好不要把西瓜放在冷藏室中冷藏，每次吃冰西瓜的量不要超過500克，慢慢吃，否則會加重腸胃的負擔，也會損傷牙齒健康。
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